T型身材是一種上半身較寬、下半身相對較窄的體型，具體特點如下：
肩部寬大，胸部豐滿，腰部可能不明顯，臀部較窄，導致整體呈現上寬下窄的倒三角形狀。
穿搭原則主要是通過服裝來平衡上下身的比例，減弱上半身的寬闊感，同時強調下半身。
穿搭建議如下：
上半身。選擇領口較大的上衣，如V領或U領，這可以幫助拉長頸部線條，減輕上半身的厚重感。同時，避免複雜的圖案和過多的裝飾，以保持設計的簡約。
下半身。選擇修身或寬鬆一些的款式來強調下半身的線條，如緊身褲、包臀裙或高腰褲，這些款式有助於拉長腿部線條，平衡整體比例。
整體搭配。可以嘗試層次感的搭配方式，如上衣內搭外罩、長短裙搭配等，這有助於在視覺上平衡上下身的比例。
此外，顏色和材質也是重要的考慮因素。選擇適合自己膚色的顏色，以及垂墜性好、質感輕盈的面料，可以幫助增強整體的協調感。