在VirtualBox中啟用3D加速的過程大致如下：
打開VirtualBox，選擇您的Windows虛擬機，點擊「設定」。
在設定界面的左側選擇「顯示」選項。
在顯示設定中，勾選「啟用3D加速」和「啟用2D視頻加速」。
對於Windows系統，您可能需要進入安全模式來安裝增強功能。
啟動虛擬機後，進入安全模式，選擇「設備」-「安裝增強功能」。在安裝過程中，確保勾選「Direct3D Support」。
完成安裝並重啟虛擬機後，您應該能夠在Windows系統中正常使用3D加速。
對於運行Ubuntu或其他Linux發行版的虛擬機，請按照以下步驟操作：
在設定中，選擇「VMSVGA」作為顯示卡控制器，並啟用3D加速。
安裝最新的VirtualBox增強功能。這通常涉及下載並安裝VirtualBox Guest Additions。
安裝後，重啟虛擬機以激活加速。
此外，您還可以通過調整顯存大小、使用固態驅動器、最佳化存儲設定等來進一步提高虛擬機的性能。