要清理Windows更新，您可以採用以下方法：
使用磁碟清理工具。打開磁碟清理工具（開始選單->所有程式->附屬檔案->系統工具->磁碟清理），選擇要清理的磁碟，選擇需要清理的檔案類型（如臨時檔案、日誌檔案等），點擊「確定」進行清理。
刪除Windows更新資料夾。停止「Windows更新」服務（服務管理器中找到並停止「Windows更新」服務），刪除Windows資料夾中的「SoftwareDistribution」資料夾，重新啟動「Windows更新」服務。
使用第三方磁碟清理軟體。如CCleaner、BleachBit等，可以掃描並清理系統中的垃圾檔案，包括臨時檔案、快取檔案、歷史記錄等。
清理系統更新檔案。打開「控制臺」，點擊「卸載程式」或「程式和功能」，找到並卸載不需要的系統更新。
清理臨時資料夾和資源回收筒。使用運行對話框（win+R）輸入「%temp%」打開臨時資料夾，選擇所有檔案，按「Shift+Delete」永久刪除它們。清空資源回收筒。
使用記事本腳本清理Windows更新快取。創建一個包含特定命令的批處理檔案（如Cleardown.cmd），運行該檔案以清理更新快取。
卸載特定的更新。通過「設定」->「Windows 更新」->「更新歷史記錄」->「卸載更新」，手動選擇並卸載特定的更新。
在進行這些操作之前，請確保備份了重要數據，以避免意外丟失。如果您不確定如何進行這些步驟，建議諮詢專業人士或尋求技術支持。