要解除Windows系統中的占用，可以採取以下幾種方法：
關閉不必要的程式。打開任務管理器（通過Ctrl+Shift+Esc快捷鍵），選擇占用資源高的應用程式或服務，點擊關閉。
清理垃圾檔案。使用系統自帶的磁碟清理工具或第三方清理工具，如CCleaner，清理臨時檔案、無用程式、日誌檔案等。
關閉占用磁碟高的第三方套用。打開任務管理器，通過「磁碟」選項卡查看磁碟占用情況，找到占用高的進程，如果是第三方套用，可以卸載；對於系統進程如Windows Update、Windows Search等，可以考慮禁用它們，但需注意這可能會影響系統功能。
增加物理記憶體。如果記憶體不足，可以考慮增加記憶體條數量或更換更大容量的記憶體條。
檢查硬體故障。檢查CPU溫度、電源和風扇運行情況，確保硬體正常工作。
通過這些方法，可以有效地降低系統資源占用，提高電腦運行效率。