work out 的用法多樣，主要可以分為及物動詞和不及物動詞兩種情況。以下是其詳細用法：
及物動詞用法：
制定、擬定：例如，We must work out a plan as quickly as we can.（我們必須儘快制定出一個計劃。）
計算出，估計出：例如，Have you worked out my share of the expenses?（你有沒有算出我要分攤多少費用？）
解決、弄懂（某人或某事）、辨認出：例如，I can't work out the meaning of the poem.（我搞不明白這首詩的意義。）
不及物動詞用法：
按某種方式發現，結果怎樣：例如，Things have worked out badly.（情況比較糟糕。）
能夠解決，能夠完成：例如，This is a problem that won't work out.（這是一個解決不了的問題。）
高強度鍛鍊：例如，When I was in college, I worked out regularly to keep fit.（在大學的時候，我經常刻苦鍛鍊以保持健康。）
此外，"work out" 還可以表示「找出處理某事物的方法，解決某事」，例如：work out a problem/a puzzle（解決一道難題/疑問）。
在句子結構上，當主語是名詞時，"work out" 可以放在中間或後面；但如果主語是賓格代詞（如it、them等），則必須放在中間。