θ波

θ波是一種腦電波成分，其特徵和意義如下：

特徵。頻率通常在4到8赫茲之間，持續時間約為1/8到1/4秒。θ波在大腦放鬆、冥想或睡眠初期時較為活躍，主要分布在大腦皮層的內側部分，尤其是海馬體區域。

意義。θ波與腦部邊緣系統有直接關係，對於觸發深層記憶和強化長期記憶有重要作用，在正常成人中，θ波的頻率為4到7次每秒，波幅為20到40微伏，主要見於額葉和顳部。θ波的異常活動可能與某些健康問題相關，如注意力不集中或焦慮。

通過冥想、深度放鬆訓練等方法可以調節θ波的活動，從而幫助改善心理健康和認知功能。