不同人群、不同活動水平或不同環境條件下，每天適宜的飲水量有所不同，一般推薦成年人每天攝入1500毫升到3000毫升的水。以下是一些詳細介紹：
中國居民膳食指南建議，成年男性每天喝1700毫升水，成年女性每天喝1500毫升水。
如果活動量較大或在高溫環境下工作，每天的飲水量可能需要增加到3000毫升甚至更多。
對於輕微活動或生活在溫度較低環境中的人，每日飲水量可能不需要那麼多，約1500毫升左右。
此外，基於體重計算飲水量的方法提出，每日飲水需求可按體重（公斤）的30倍計算。需要注意的是，這些建議僅供參考，個人情況可能有所不同。