一天步行多少步數並沒有一個固定的標準，因為這取決於個人的年齡、性別、身體狀況和日常活動水平。一般來說，成年人的日常步行步數大多在5000到10000步之間，這可以作為一般指導。
對於一般成年人，每天走5000到8000步是比較合適的。
如果目的是增進健康，美國運動醫學學會推薦的最少步數為5400步至7900步/天，具體取決於個人的身體狀況。
對於希望管理體重或減肥的人來說，男性可能需要每天走11000至12000步，女性需要8000至12000步。
重要的是要根據自己的身體狀況和能力來定製步行計劃，避免過度勞累。對於老年人或有特定健康問題的人群，應該根據自己的身體狀況調整步行量。