一根玉米碳水

45.6克到68.4克

一根玉米的碳水化合物含量大約在45.6克到68.4克之間。

這個估算基於每100克玉米含有大約22.8克碳水化合物的數據，考慮到一根玉米的重量通常在200克到300克之間。不過，需要注意的是，玉米的碳水化合物含量因玉米的具體種類和大小而有所不同。此外，玉米除了提供碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪和纖維等其他營養成分。