以下是一些可以幫助您在一秒之內感到清醒的方法：
注意力懸置法。使用一本薄書或筆進行注意力集中練習。將書夾在大腿間或筆懸空擱在桌邊，保持直到不再犯困。
飲食調節法。減少碳水化合物攝入，增加蛋白質攝入。例如，吃玉米、紫薯、牛奶、雞肉、牛肉、黃豆、雞蛋和黑豆等食物。
環境調整法。改善周圍環境，減少缺氧情況，如到空氣流通的地方。
伸懶腰和打哈欠。這些動作有助於大腦快速清醒。
聽音樂。選擇節奏明快的音樂，避免慢歌或抒情歌曲。
洗冷水臉。刺激皮膚，提神醒腦。
使用清涼油。塗抹在太陽穴和鼻子下方。
掐按穴位。如大拇指和食指中間的穴位。
深呼吸。慢慢吸氣，再慢慢呼氣，重複幾次。
喝水。一大杯水有助於恢復清醒。
閉目養神。找一個安靜的地方，閉目放鬆，想像美好的場景。