一餐吃太多可能會給身體帶來多種負擔，具體可參考如下：
可能會導致消化不良，包括腹脹、腹痛和噁心等症狀，長期過度進食還可能增加患胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍等消化系統疾病的風險。
可能導致血脂和血糖水平升高，增加心血管疾病的風險。
可能使身體免疫力下降，增加患感染和疾病的風險。
可能影響大腦功能，導致反應遲鈍，甚至增加患老年痴呆症的風險。
可能對腎臟造成負擔，導致腎功能下降，並增加患腎臟疾病的風險。
可能導致骨質疏鬆，因為過量飲食會消耗身體的鈣。
可能導致肥胖，因為多餘的能量不易消耗，會在體內轉化為脂肪沉積。
因此，建議每頓飯適量進食，避免吃得過飽，以維護身體健康。