七支坐法是一種身心修煉的坐姿，主要用於冥想和靜坐。它包括以下七個要點：
雙足跏趺（雙盤足）：這是最理想的坐姿。如果不能雙盤，可以採用單盤，或者左足放在右足上（如意坐），或右足放在左足上（金剛坐）。
脊樑直豎：保持背脊每個骨節如算盤子疊豎，但身體衰弱或有病的人，不必過分用力。
雙手結印：左右兩手圜結在丹田下面，平放在胯骨部分，兩手心向上，右手背平放在左手心上面，兩個大拇指輕輕相拄。
肩部微張：左右兩肩稍微張開，使其平整適度，不可沉肩嚲背。
頭部端正：頭正，後腦稍微向後收放，前顎內收（不是低頭），稍微壓住頸部左右兩條大動脈管的活動。
雙目微張：雙目微張似閉還開，目光隨意確定在座前七、八尺處或一丈一、二尺許。如平常多用眼睛工作的人，在靜坐之初，先行閉目為佳。
舌頭輕舔上齶：舌頭輕微舔抵上齶，猶如還未生長牙齒嬰兒酣睡時的狀態。
這種坐姿有助於身體能量的流動和心靈的平靜，是修行和冥想中的重要練習。