七月是西藏的雨季，天氣逐漸變熱，白天氣溫大約在15-25℃，但日夜溫差較大，因此建議帶上保暖衣物和防曬用品。此時也是西藏旅遊的高峰期，遊客較多。以下是七月份去西藏旅遊的一些攻略：
行程規劃。可以選擇自駕318國道，全程大約2500公里，需要10天左右，主要費用包括車輛保養、維修、油費、過路費、住宿和餐飲等。若選擇其他路線，如珠峰+羊湖4日游或全景6日環線，也是不錯的選擇。
景點推薦。拉薩市區必游景點包括布達拉宮、藥王山、八廓街、南山公園、拉薩河和色拉寺等。熱門景點有大昭寺、羊卓雍措、珠峰大本營和南迦巴瓦峰等。
必備物品。需攜帶身份證、邊防證（部分地區需要）、常備藥品（如感冒靈、紅景天、葡萄糖等）、換洗衣物、護膚品、保溫杯、眼罩、耳塞、垃圾袋、帽子、太陽鏡、防曬霜（建議SPF50+以上）等。
高原反應。由於西藏海拔較高，需注意預防高原反應，保持良好的休息和飲食習慣，不要劇烈運動，適量飲水，可提前服用高原藥物。
尊重文化。西藏是一個具有深厚文化和宗教背景的地方，尊重當地的宗教信仰和風俗習慣是必要的。
注意事項。在旅遊過程中要注意保護環境，不亂扔垃圾，不破壞植被；注意自身安全，不要輕易接近危險區域或嘗試危險行為；注意飲食衛生，避免暴飲暴食。
以上是七月份去西藏旅遊的一些基本攻略，希望能幫助您計劃一次愉快且充實的旅行。