三七粉是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、通絡止血等功效，生三七粉主要用於活血化瘀，而熟三七粉則用於補血和增強免疫力。服用方法根據具體需求有所不同，包括：
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日常保健。每天服用3克至5克的三七粉，用溫水調服。可以將三七粉裝入膠囊中服用，或者加入蜂蜜、豆漿等調味。
活血化瘀。對於需要活血化瘀的情況，如高血壓、心血管疾病等，每天用量約為3克，同樣用溫水調服。
祛斑美白。每天服用3克至5克三七粉，用溫水或牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用。此外，還可以外用製作成面膜。
外傷止血。直接將三七粉灑在傷口上，可輕鬆止血。
熟吃補血。燉雞、燉排骨時加入三七粉，或用開水沖服，適用於傷後補血、產後補血等情況。
特殊情況。如牙痛、慢性肝炎等，可以按照具體情況調整用量和服用方法。
請注意，服用三七粉的量和方式應根據個人情況和需要調整，最好在專業醫生的指導下使用。