吃三根香蕉是否 過量 取決於 個人的健康 狀 況和整 體 飲食。以下是 詳 細介 紹：
香蕉含有一定的 熱量和糖分， 對於健康的人 來 說， 適量食用不 會 導致 體重增加，但 過量食用，尤其是 當其他高 熱量食物 攝入 過多 時，可能 會 轉化 為脂肪 儲存， 導致 體重增加。
香蕉性寒， 對於脾胃 虛寒的人 來 說， 過量食用可能 會引起 腸胃不 適， 腎功能不全或糖尿病患者也 應避免 過量食用香蕉，以 減少 對身 體的不良影 響。
綜上所述，每天吃三根香蕉 對於大多 數健康成年人 來 說通常是安全的，但 應根 據 個人 體 質和健康 狀 況 適量食用。