三白瓜是一 種美味的水果，它的食用方法多 樣，不 僅可以生吃， 還可以 用於 製作各 種 菜餚和甜品。以下是一些常 見的吃法：
生吃。直接 將三白瓜破 開食用。
涼拌。 將三白瓜皮用 開水 燙 過 後，加入 黃瓜 絲或其他配料 製作成 涼拌菜。
蒸 著吃。 將三白瓜皮切 絲蒸 著食用。
榨汁。 將三白瓜放入榨汁 機中榨成汁 飲用。
冰 鎮水果。 將三白瓜 與其他水果一起冰 鎮 後食用。
醃 著吃。用糖或 醬 醃製三白瓜 後食用。
燉 湯。 將三白瓜清洗 乾淨、切 絲 後 與排骨、海 帶等食材一起 燉 湯喝。
炒制。 將三白瓜切 絲或切片 後炒制食用。
食 療。在中 醫中，三白瓜皮可 用於治 療一些疾病，如心胸 煩 熱、口舌生 瘡等。
此外，三白瓜 還可以在冬季食用，此 時其果肉 會 變得更加甜美。在 選 擇和食用三白瓜 時， 應注意其新 鮮度和口感。