清洗三防外套（如三防羽絨服）的方法如下：
手洗。準備一盆溫水（約30℃），加入適量中性洗滌劑或羽絨服專用洗滌劑。將羽絨服的口袋清空，拉鍊拉好。浸泡10~15分鐘，讓洗滌劑充分溶解。用手或軟毛刷輕輕刷洗衣物，重點清洗污漬較多的部位。用清水沖洗乾淨，直到洗滌劑完全去除。
機洗。將羽絨服放入洗衣袋內，選擇溫和或手洗模式。洗衣水的溫度不應超過30℃，避免使用漂白劑和柔順劑。
晾乾。洗滌後，應將羽絨服放在通風處自然晾乾，避免陽光直射或使用熱風吹乾。
在特殊情況下，若需要使用機洗，請確保羽絨服可以機洗，並選擇合適的洗滌程序。頻繁清洗或使用不當的洗滌劑和方法可能會損害衣物的防水、防風和防塵性能。在清洗前，最好遵循衣物上的清洗和保養指南。