三魂七魄的尋找方法有多種，以下是幾種常見的方法：
雞血鎮驚法。用公雞血滴到自家大門口，唸唸有詞，民間傳說這種方法可以驅邪避災，適用於被嚇丟了魂的情況。
筷子滴水法。準備三根筷子，滴上水，如果筷子能夠牢牢地立着，心裏或者嘴裏唸叨，適用於受驚嚇的情況。
大悲咒播放法。對於信佛的朋友，可以播放大悲咒，從晚上到天亮，適用於精神不振的情況。
跳火盆驅邪法。晚上抱着孩子（或成人）從火盆上跳過去，跳的時候要喊着孩子（或成人）的名字，適用於感覺丟了魂的情況。
收魂法。使用所收魂魄之人的貼身衣物，頭髮，指甲（有血更佳），將衣物用竹竿撐起，成人形，書「回魂符」貼於中間胸口處，再書「三魂七魄歸身符」，把指甲，頭髮等物包於符內，藏到衣服裏，然後離衣服三尺，站畢，左手掐道決，右手劍指，直指衣服，口唸收魂咒七遍，適用於感覺丟了魂的情況。
以上方法均屬於迷信，沒有科學依據，如果感覺自己丟了魂，建議諮詢專業人士。