上海普陀山一日游的行程可以這樣安排：
前往朱家尖蜈蚣峙碼頭。普陀山是一座四面環海的島嶼，需要從這裡乘船前往普陀山。如果自駕，可以將車停在此處。
購買船票和門票。提前在網上購買好門票和船票，成人票價加船費總計220元，可使用身份證直接檢票登船。
乘船前往普陀山。船最早班次是早上6:30，最晚班次是晚上9:50。
到達普陀山後的活動。
乘坐索道前往惠濟寺或慧濟寺（佛頂山），根據個人喜好選擇步行或索道，惠濟寺是普陀山第一大寺。
參觀法雨寺、紫竹林不肯去觀音院、南海觀音等景點。
品嘗齋飯，可在普濟寺、慧濟寺或法雨寺的寺廟內用餐，一般10:30開始，12:00結束。
返回上海。根據行程安排，乘坐快艇或大巴返回朱家尖，再經杭州灣跨海大橋和舟山跨海連島大橋返回上海。
一日游的注意事項包括：
攜帶必需品如香、身份證、打火機（自駕必備）和零錢。
根據個人體力情況選擇步行或乘坐索道遊覽。
儘量提前購買好船票和門票以避免現場排隊。
根據個人興趣選擇遊覽的寺廟和景點。