上海的社保退費流程通常包括以下幾個步驟：
參保個人或單位需攜帶所需資料到地稅辦稅服務大廳申請辦理退費，這些資料通常包括養老保險手冊、身份證原件及複印件、退保申請及相關證明材料等。
在地稅辦稅服務廳，工作人員會進行初審，並列印《社會保險費退費申請審批表》和《社會保險費退費明細表》，作為受理憑證。
地稅部門將對退費申請進行查實，同時勞動部門會審核待遇發放情況。
經過審核和查實後，辦理退款。
此外，在特定情況下，如參保人達到退休年齡但繳費年限不足15年，或因故突然死亡，或喪失中國國籍並移民等，也可申請終止養老保險關係並退回個人賬戶中的儲存額。需要注意的是，退還的只是個人賬戶的一部分，企業繳納的社會統籌賬戶部分是不能退還的。