上海作為一個國際大都市，擁有豐富的旅遊資源和多樣的景點，非常適合老年人遊玩。以下是一些推薦的上海老年人旅遊攻略：
第一天，可以遊覽豫園和城隍廟，感受古典園林的魅力，並在附近的綠波廊享用午餐。下午前往陸家嘴三件套和東方明珠電視塔，欣賞上海的現代化景觀。晚上，欣賞外灘的夜景和南京東路步行街的繁華。
第二天，可以參觀靜安寺和徐家匯書院，了解上海的歷史和文化。午餐後，沿著武康路、烏魯木齊路散步，欣賞上海的老洋房和梧桐樹。下午，前往武康大樓拍照留念。
第三天，可以選擇前往上海海洋水族館或上海科技館，探索海洋生物和科學奧秘。午餐後，根據體力情況選擇是否前往東方明珠或其他景點。
此外，還可以選擇乘坐觀光巴士遊覽上海的主要景點，或者前往田子坊特色街區購物和品嘗當地美食。如果體力允許，也可以選擇前往廣富林郊野公園等自然景區，享受大自然的美景。這些行程既包含了上海的歷史文化，也融合了自然風光和現代都市的便利，非常適合老年人遊玩。