上香是一種傳統的中國禮俗，主要用於向神佛、先祖表達敬意和虔誠。以下是上香的主要規矩：
身心準備。在供香前，應洗手、漱口，衣冠整潔，儀容端正，身心安泰。
敬禮神佛。在所供養的神、佛菩薩、本尊聖像之前，恭敬合掌，目光凝視神聖像，心中思惟觀想神佛及一切聖眾功德，發起誠敬供養之心。
點燃香支。手持三炷香，在聖像左邊的蠟燭點著。如果香頭有火苗，不可用口吹滅，而是水平持香輕輕前迎。觀想神、佛菩薩顯現在眼前，接受香供養。然後面對聖像，舉香三拜。
插香方法。上香時，用右手持香，左手向香爐中插香。三炷香之間的距離要平等，香與香的間距一寸以內。敬神佛的香柱數通常為一柱或三柱，特殊需要可酌情而定，最多可上一百零八柱香。
默念心願。在上香的同時默念心願或祈禱詞。
注意事項。女性例假期間不宜上香。在寺廟內，男性在左邊，女性在右邊行走，不可跨過蒲團，避免不尊重的行為。上香過程中保持神情莊重嚴肅，不要交談或交頭接耳。電子設備應靜音以免干擾。
這些規矩體現了對神佛的尊敬和虔誠。遵循這些傳統禮儀，不僅可以表達敬意，也有助於營造一種莊嚴、和諧的宗教氛圍。