不吃甜食心情不好

不吃甜食心情不好的原因可能如下：

甜食在一定程度上會促進多巴胺釋放，讓人感到快樂。當人們情緒低落時，可能需要多巴胺的刺激，不吃甜食就可能感到難受。

體內胰島素功能紊亂或低血糖的人，攝入不足夠的糖分時，可能會出現乏力、頭暈、心悸等不良反應。

此外，長時間戒糖還可能導致情緒暴躁、抑鬱或緊張等內分泌紊亂現象。不過，這也因人而異，有些人戒糖後可能會體驗到更穩定的情緒和減少對食物的依賴。