不想努力時，可以嘗試給自己放個小假，進行休息和放鬆。
每個人都會有感到疲憊和失去動力的時候，這時候過度強迫自己可能會適得其反，給自己設定一箇小假期，比如短暫的旅行、閱讀、聽音樂或者與朋友聚會，通過這些活動可以讓身心得到休息和恢復。同時，也可以嘗試尋找新的興趣愛好，讓自己感到有趣和充滿活力，或者可以尋求心理諮詢的幫助，特別是當感到沮喪或情緒低落時，專業人士能夠提供支持和指導。
請記住，每個人的情況和處理方式不同，找到適合自己的方法很重要。重要的是要善待自己，理解自己的感受，並逐步找回積極的生活態度。