如果你不想回婆家，首先應該嘗試瞭解自己不想回去的原因。這可能是因爲與家庭成員的關係緊張、感到不被尊重或者是對某些家庭習慣不適應等。瞭解這些原因後，你可以採取以下步驟來處理這一情況：
委婉表達自己的感受。與你的配偶坦誠相待，表達自己的感受和爲什麼不想回婆家的原因。這有助於建立理解和共識。
尋找折中方案。可以探討一些彼此都能接受的方案，比如減少回婆家的頻率，或者在特殊節日通過視頻通話等方式保持聯繫。
尊重個人空間。尊重彼此的個人空間和選擇是非常重要的。如果你不想回去，嘗試理解你的感受，並尋找一種方式讓雙方都感到舒適。
保持冷靜和理智。在處理這個問題時，保持冷靜和理智是非常重要的。避免情緒化的決策或行動，這可能會加劇矛盾。
尋求專業幫助。如果情況持續緊張，可以考慮尋求家庭諮詢或心理諮詢等專業幫助。這些專業人士可以提供中立的觀點和建議，幫助找到解決問題的方法。
改善家庭關係。努力改善與家庭成員的關係，通過更好的溝通和理解來減少緊張和衝突。
記住，改變和適應是雙方的過程。與你的配偶和家庭成員合作，共同尋找解決方案，有助於建立一箇更加和諧的家庭環境。