中年人通常是指40歲至65歲之間的人群，但這個定義在不同的來源中有所不同。這個年齡段的個體通常面臨家庭和事業的雙重壓力，同時身體機能開始逐漸衰退，引發焦慮和抑鬱情緒。為了保持身心健康，建議中年人保持積極樂觀的心態，並適當進行運動鍛鍊。
中年人的心理特徵包括對家庭和事業的責任感，以及對未來的擔憂和焦慮。他們可能經歷著生理上的衰老變化，心理上可能感到家庭和社會角色的變化。中年人通常面臨職業和家庭的穩定性，同時也可能面臨知識經驗的積累與身體機能下降的挑戰。
此外，中年人的生活方式和健康狀況也受到關注。隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，體脂率上升，因此保持健康的生活方式和適當的體重管理變得尤為重要。