《中庸之道》的原文內容豐富，涉及人性、道德、修養等多個方面，其核心思想是追求中正平和的人生境界。《中庸之道》開篇即指出，「天命之謂性，率性之謂道，修道之謂教」，意即人的自然稟賦稱為性，順著本性行事稱為道，按照道的原則進行修養稱為教。
《中庸之道》進一步強調，「道也者，不可須臾離也，可離非道也」，表明道是不可分離的，如果能夠離開，那就不是真正的道。
《中庸之道》還提到，「喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和」，這裡講述了情緒管理的重要性，即在情緒未發作時要保持中立，情緒發作後要符合節度，以達到和諧。
總體而言，《中庸之道》倡導的是一種追求內在和諧與平衡的生活方式，強調在日常生活和道德修養中實現中和、適度、平衡。