乾燥肌是一種常見的肌膚問題，特別是在氣溫和濕度較低的季節更為常見。它的症狀包括肌膚乾燥、粗糙、緊繃、脫皮，以及肌膚屏障功能低下，容易引發敏感和炎症。乾燥肌的原因可能包括外部環境因素，如氣溫和濕度的變化，以及內部因素，如壓力大、睡眠不足、飲食生活不規律、年齡增長等。此外，先天遺傳也可能導致乾燥肌，即使一年四季都進行保濕護理，肌膚仍可能感覺乾燥。
對抗乾燥肌的對策包括：
溫和清潔：選擇溫和的潔面產品，避免使用刺激性的成分，早晚各清潔一次，避免過度清潔。
補水保濕：使用含有保濕成分如透明質酸、甘油的產品，如化妝水、乳液或面霜，定期敷面膜以補充水分。
防曬：秋季陽光仍然強烈，使用含有防曬指數的防曬霜，保護肌膚免受紫外線傷害。
飲食調理：少吃辛辣、香燥的食物，多吃富含亞油酸的食物，如堅果和深海魚，幫助滋潤皮膚。
生活建議：減少皮脂流失的行為，如避免過度清潔和使用控油產品，同時使用加濕器保持室內濕度，減少皮膚水分丟失。
選擇低刺激單品：如果肌膚再生機能紊亂，選擇低刺激的洗顏單品，並注意選擇含有滋潤成分的產品。
總之，乾燥肌的護理需要綜合考慮外部環境和內部因素，採取適當的護膚措施，並在必要時尋求皮膚科醫生的幫助。