面對很多事情不想做的情況，可以採取以下幾種方法來應對：
制定任務清單。將所有需要完成的事項列出來，這樣做可以幫助減輕記憶壓力，並使大腦從繁重的任務中解放出來。
分清事情的輕重緩急。將任務按照重要性和緊急性進行排列，優先處理那些重要且緊急的任務。
使用番茄工作法。設定一個時間限制（如25分鐘），在這個時間內專注於處理任務，避免分心，然後休息一會兒，再繼續下一個任務。
培養積極心態。嘗試接受和理解自己的情緒，如煩躁、害怕或沮喪，並認識到這些感受都是暫時的。
制定計劃和目標。給自己設定假期生活或個人發展的計劃，如學習、運動或旅遊，以保持生活的新鮮感和動力。
進行放鬆活動。如外出散步、觀看電影或參與有趣的活動，以減輕壓力和焦慮。
尋求外部幫助。與朋友或家人分享自己的感受和壓力，他們可能會提供有益的見解和建議。
保持健康的生活習慣。確保有足夠的休息，避免過度勞累。
如果上述方法仍然無法解決問題，可能需要尋求專業的心理諮詢師進行進一步的幫助。