二十二碳六烯酸，也被稱為DHA，是一種重要的Omega-3長鏈多不飽和脂肪酸。
DHA對於人體健康具有重要作用，在體內代謝過程中可由α-亞麻酸生成，但生成量較低，因此主要通過食物來補充。DHA含有22個碳原子和6個順式不飽和雙鍵結構，其第一個不飽和雙鍵位於第三個碳原子上。DHA在人體中發揮著多種作用，包括有助於增加紅細胞膜脂質中DHA的含量，起到抗氧化、抗衰老的作用；改善血液循環，降低血液粘稠度，有助於預防腦血栓和下肢閉塞性動脈硬化症；降低血脂，有助於治療以及改善動脈粥樣硬化和高脂血症等病症。
此外，DHA也是腦細胞膜的重要組成部分，參與腦細胞的形成和發育，對神經細胞蛋白質合成和生長有積極作用，維持神經細胞的正常生理活動，並參與大腦思維和記憶形成的過程。DHA在兒童智力和視力發育過程中也起著重要作用。