「二字鉗羊馬」是詠春拳特有的基本樁功，同時也是洪拳的基本馬步之一。其站立姿勢為兩腳與肩同寬或略窄於肩呈內八字，兩腿微屈，雙膝內鉗，間隔一拳。相比其他武術馬步，「二字鉗羊馬」的要求相對簡單，基本適應大眾人群練習。在剛開始練習時，動作不標準也沒關係，只要跟著功法慢慢改進，之後就能適應完整的詠春馬步。此外，「二字鉗羊馬」的三角身形具有一定的科學性，其結構既利於藉助地面的反彈力，也容易把對方的力量傳遞到地面，從而增加自身的穩定性。同時，「二字鉗羊馬」也是詠春拳內功修煉的重要基礎，能夠幫助練習者達到「松腰開胯，命門開圓」的狀態，從而更好地發揮詠春拳的整勁和爆發力。