互救的方法主要包括以下幾個方面：
定位法。使用喊話、敲擊等方式來確定被埋壓者的確切位置，並及時向外界求助。
扒挖法。在接近被埋壓者時，要小心分清支撐物和埋壓物，避免使用利器造成進一步傷害。
施救法。首先暴露被埋壓者的頭部，清除口鼻內的塵土，保證其呼吸順暢。在抬救過程中，避免強拉硬拖，以防對被救者造成二次傷害。
護理法。對受傷者進行適當的應急護理，如蒙上眼睛避免強光刺激，避免一次性進食過多，並保持情緒穩定。
標誌法。對於一時難以救出的受傷者，應在保持通風的前提下做好標誌，等待專業救援人員到來。
簡易擔架製作。可以使用上衣、被單、繩索、門板和木棍等物品製作簡易擔架進行搬運。
互救腹部衝擊法。適用於不完全或完全氣道梗阻的患者，意識清醒時採用立位腹部衝擊法，意識不清醒時採用仰臥位腹部衝擊法。
胸部衝擊法。適用於意識清醒且不宜採用腹部衝擊法的患者，如肥胖者或孕婦。
急救常識。包括人工呼吸和心臟按壓等，具體操作方法為確保呼吸道暢通，進行適當的呼吸和心跳支持。
這些方法適用於不同類型的緊急情況，但最重要的是要根據具體情況靈活運用，並在必要時尋求專業醫療幫助。