五公里速度根據跑步者的不同可以分為多個級別,具體如下:
1.散步級:用時40到60分鐘。這個速度是最慢的一級,通常被稱為快走,適合年紀較大的人。
2.休閒級:用時35到40分鐘。這個階段的大多數是初級跑者,可能沒有長時間跑步的經驗。
3.入門級:用時30到35分鐘。這個速度對大多數跑者來說是一個可達到的水平,適合減肥和燃脂。
4.跑者級:用時25到30分鐘。能跑到這個水平的跑者通常訓練有素,對於半路出家的跑者來說,達到這個水平很有成就感。
5.精英級:用時20到25分鐘。這個水平的跑者是業餘中的佼佼者,需要經過刻苦的訓練。
6.大神級:用時20分鐘以內。達到這個水平的跑者如果沒有經過專業的訓練,說明他們具有很高的天賦。
7.健將級:用時15分鐘以內。這個級別的跑者通常是專業的運動員。
此外,根據一般統計數據,普通男性的5公里平均配速約為7分03秒,而普通女性的平均配速約為7分46秒。這些級別和統計數據可以幫助跑步愛好者了解自己的位置和進步空間。