五更飯什麼時候吃

凌晨三時至五時

五更飯是一種廣東地區的傳統食制，通常在凌晨三時至五時（即五更天）食用。

這種食制主要用於月子期間的滋補，因爲在這個時間段，人體被認爲更容易消化和吸收營養。不過，由於現代生活節奏的變化，清晨四五點起來喫飯不太現實，所以也可以在清晨起牀後食用。五更飯適合產後婦女或體虛的人食用，有助於恢復健康和體力。