當出現性慾望時，可以採取以下方式來緩解：
轉移注意力。比如聽音樂、看書、看電影、運動或與朋友交流等。
避免性刺激。減少接觸可能產生性刺激的讀物、影像等，睡覺時避免隱私部位接觸到任何會引起性慾的東西。
參加集體活動。如打球、跑步或爬山等，以鍛鍊身體和減少獨處時間。
尋求專業幫助。如果性慾望難以自控，可能需要心理治療或醫學建議。
自慰或性生活。對於已有性生活經驗的人，適當的性生活可以滿足需求。但需注意衛生和避孕措施。
培養興趣愛好。如繪畫、園藝、閱讀等，以豐富生活並轉移注意力。
避免過度壓力。保持健康的生活習慣，減少壓力和焦慮。
如果上述方法不能有效緩解性慾望，建議諮詢專業醫生或心理學家尋求更具體的建議和治療方案。