五黑是什麼

五黑是指黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗和黑木耳這五種食材。

五黑因顏色呈黑色並且各自含有豐富的營養成分而被統稱為五黑，這些食材不僅營養價值高，還具有多種健康益處，如補腎、延緩衰老、減少心血管疾病等。