亞麻籽的食用方法多樣，可以根據個人口味和需求選擇合適的方式。以下是一些常見的食用建議：
磨成粉末食用。將亞麻籽放入攪拌機或磨粉機中磨成粉末，可以更好地保留其營養成分。亞麻籽粉適合加入優酪乳、麥片、燕麥粥等食物中，也可以作為烘焙的原料，用於製作麵包、餅乾等。
直接食用。選擇有機或無農藥殘留的亞麻籽，炒制至金黃色後食用，以獲得更好的口感和營養吸收；或者選擇生亞麻籽，浸泡一段時間後直接食用。
加入飲品。將亞麻籽加入豆漿、牛奶、果汁等飲品中，可以增加營養價值和口感。
搭配其他食材。亞麻籽可以與堅果、燕麥、水果等搭配食用，如將其加入燕麥粥中搭配水果食用，或者和堅果混合在一起。
烹飪食用。將亞麻籽加入煮湯、烤麵包、烤雞翅等菜餚中，以釋放其營養成分。
此外，還可以將亞麻籽油加入涼拌菜、沙拉或煮湯中。需要注意的是，亞麻籽油容易氧化，應存放在陰涼、乾燥的地方；雖然亞麻籽具有很高的營養價值，但過量食用也可能對身體造成負擔，建議每天食用量在10~20克之間。