吸收宇宙能量主要涉及到 調整身心 狀 態、增 強 內在能量、 與自然和 諧共 處等方面。具 體方法 包括：
靜心冥想。通 過冥想、 靜坐或深度 放鬆， 減少能量的消耗， 並增 強 對宇宙能量的吸收。
關注 內在。保持 內心的平 靜、清 潔和 專注，有 助於吸收 與 內心 狀 態相 應的宇宙能量。
學 會感恩。表 達 對生活中一切事物的感激之情，可以增 強 與宇宙的 連線， 從而吸收更多正能量。
接 觸自然。 與自然接 觸，如在大自然中散步、露 營或 進行 戶外活 動，有 助於 連線到宇宙能量。
尋找共振。通 過 學 習、冥想等活 動 尋找 與宇宙能量共振的 機 會，以增 強能量吸收。
培 養同情心和 愛心。 這些品 質可以增 強 個人的能量 場， 幫助吸收正能量。
實 踐正念。通 過 將注意力集中在 當前 時刻，可以增 強 對宇宙能量的感知。
保持 開放。 儘量保持 開放的心 態，接受 來自宇宙的各 種能量。
曬太 陽。有 助於吸收 陽光中的能量。
擁抱大 樹。 與 樹 齡 較大的 樹木接 觸，吸收自然界的力量。
光 腳踩泥土。通 過接 觸地面，吸收地 氣。
抬 頭看天。感受天空的能量。
通 過 這些方法，人 們可以更好地 連線 並 與宇宙能量互 動， 從而吸收和利用 這些能量。