人生八苦是佛教中所說的八種苦澀的人生經歷，包括生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得和五陰熾盛。其中愛別離（即與所愛之人別離）是人生八苦之一。
“愛別離”的苦澀在於我們無法控制自己對他人的情感，當這種情感變得強烈時，分別的痛苦就產生了。
它並不局限於愛情，而是包括親情、友情乃至陌生人之間的情感連線。當這些親近的人或事物離開自己的身邊，痛苦和不捨的感覺就產生了。這種痛苦可以深深影響我們的心靈，使我們的精神遭受重創。
因此，當我們遇到與所愛之人別離的情況時，不要過於強求，因為這一切都是無常的。珍惜現在的時光，儘可能地和對方多一些美好的回憶，並為對方的未來送上祝福。