人生具象化是指將人生的各個方面細節化為具體的畫面、情景或事物。這個畫面可以包括自己的身體、家庭、工作、朋友、興趣愛好、旅遊經歷等等，也可以包括人生中的重大事件、成功和失敗、喜悅和痛苦等等。
具體來說，當我們將人生具象化時，我們可以更好地了解自己的內心世界，把握自己的情緒和想法，以及與他人的互動關係。通過思考這些畫面，我們也可以更好地理解人生的意義和價值，尋找人生的目標和方向。
另外，通過具象化的人生，我們還可以更好地掌控自己的情緒和行為，增強自己的自信和行動力，從而實現自我成長和發展。在面臨困難和挑戰時，我們可以將注意力從問題本身轉移到解決這些問題的方法和步驟上，從而更好地應對挑戰，實現自我超越。