人生十大痛是人生經歷中難以承受的痛苦，包括：
1. 失去所愛：失去所愛的人或親人，或者所做的努力沒有得到預期的結果。
2. 背叛：被人欺騙或出賣，感到被背叛和背叛他人的痛苦。
3. 健康問題：健康狀況的惡化或疾病帶來的疼痛和不適。
4. 失去自我控制：情感上或理智上無法控制自己的情緒或行為，感到無助和無力。
5. 貧困潦倒：經濟上的困境，無法滿足基本的生活需求。
6. 無法選擇：被迫面對自己無法掌控的局面，感到無奈和無助。
7. 痛苦的回憶：過去的創傷、痛苦的經歷，常常反覆出現，讓人難以忘懷。
8. 失去親人：親人的離去帶來的悲痛和失落感。
9. 無助的孤獨：感到被孤立、不被理解，無人可依靠。
10. 面對失去和離別：生命中總有許多的失去和離別，讓人感到痛苦和不捨。
這些痛苦的感受因人而異，也可能會在不同的生活階段出現。然而，面對這些痛苦，人們需要學會如何應對和緩解，尋求支持，保持積極的心態，儘可能地減少這些痛苦對生活的影響。