人生只剩上班和睡覺的狀態可能是一種比較放鬆和舒適的狀態，但同時也可能讓人感到缺乏挑戰和意義。在這種情況下，可以考慮以下幾點：
1. 尋找新的目標和動力：如果只是簡單地重複日常任務，可能會感到無聊和無意義。可以考慮尋找一些新的目標和動力，例如學習新技能、參與社區活動、培養興趣愛好等，以豐富自己的生活。
2. 尋求支持：與朋友或家人分享自己的感受，尋求他們的支持和建議。他們可能會提供一些新的思路和方法，幫助你重新找到生活的意義和動力。
3. 嘗試新的事物：嘗試一些新的事物，例如學習一門新的語言、嘗試新的食物、參觀一個新的地方等。這些經歷可能會激發你的興趣和好奇心，幫助你重新發現生活的意義和樂趣。
4. 調整心態：試著保持積極的心態，享受當下的生活。即使只是在工作中獲得一個小小的成就，也可以感到滿足和成就感。同時，也要學會放鬆自己，避免過度緊張和壓力。
最重要的是，不要讓這種情況影響自己的心理健康。尋求專業的幫助，如果有需要的話，也可以諮詢心理醫生或尋求其他形式的支持。保持積極的心態，相信自己能夠克服困難，重新找到生活的意義和樂趣。