人生四象限圖是指將人生分為四個不同的象限，以幫助人們更好地規劃和管理自己的時間和資源。這四個象限分別是：
1. 重要且緊急的事：如緊急就醫、突發事件等。
2. 重要但不緊急的事：如學習新技能、維護人際關係、健康管理、理財規劃等。
3. 緊急但不重要的事：如接聽電話、處理郵件、查看社交媒體等。
4. 不重要也不緊急的事：如娛樂消遣、閒聊、刷劇等。
通過將事情劃分為不同的象限，人們可以更好地平衡自己的時間和資源，提高工作效率和生活質量。以下是一個示例的人生四象限圖：
第一象限：重要且緊急的事
| 時間 | 事件 |
| --- | --- |
| 今天 | 緊急就醫 |
| 今天下午 | 處理突發事件 |
第二象限：重要但不緊急的事
| 時間 | 事件 |
| --- | --- |
| 明天開始 | 學習新技能 |
| 這周內 | 維護人際關係 |
| 每天早上 | 健康管理計畫 |
| 每月底 | 理財規劃總結 |
第三象限：緊急但不重要的事
這一象限的事情通常是臨時性的，需要快速處理，但通常不值得花費太多時間和精力。例如，接聽電話、處理郵件、查看社交媒體等。這一象限的事情可能會分散你的注意力，影響你的工作效率和生活質量。
第四象限：不重要也不緊急的事
這一象限的事情通常是一些娛樂消遣、閒聊、刷劇等，這些事情可能會浪費你的時間和精力，影響你的工作效率和生活質量。如果你發現自己經常在這一象限浪費時間，可能需要審視一下自己的生活習慣和目標，做出相應的調整。
在管理時間和規劃人生時，結合實際情況合理規劃自己的人生軌跡非常重要。不同的人對生活的理解也不同，所以在處理重要事件時一定要考慮到自身的情況。在第四象限避免過度浪費時間時也需要對自己有一定合理的認識，可以採取轉移注意力等方式轉移自己狀態和重心轉移，避免過度消耗自己。同時，在規劃人生時也需要考慮到自己的興趣愛好和價值觀，以使自己的生活更加充實和有意義。