人生確實很累，這是一個客觀事實。不過，有很多方法可以幫助您緩解這種壓力和疲勞感。以下是一些建議：
1. 健康生活方式：保持健康的生活方式對於緩解疲勞非常重要。這包括保持充足的睡眠，健康的飲食，適度的運動和定期的休息。這些可以幫助您保持精力充沛，並減少疲勞感。
2. 尋求支持：與朋友、家人或專業支持團體分享您的感受和困擾，可能會幫助您減輕一些壓力。他們可以提供支持和建議，甚至傾聽您分享煩惱。
3. 保持積極態度：嘗試保持積極的態度可以幫助您更好地應對困難和挑戰。積極的思考方式可以提高您的自信心和心理健康水平。
4. 定期放鬆：安排時間放鬆自己可以幫助您減少疲勞感。這可以包括休息、呼吸練習、瑜伽、冥想、閱讀、聽音樂等。
5. 建立時間表：安排時間表可以幫助您管理時間和壓力，同時還可以使您更加有序地工作和生活。這將有助於提高工作效率和生活質量。
6. 考慮尋求專業幫助：如果您感到非常沮喪或無助，或者這些方法不起作用，您可以考慮尋求專業幫助。心理醫生、諮詢師或心理健康專家可以提供專業的建議和支持，幫助您應對困難和挑戰。
最重要的是，不要讓壓力和疲勞感成為您生活的全部。記住，每個人都有自己的節奏和方式來應對生活壓力，最重要的是找到適合自己的方法來保持身心健康。