人生病了，可以考慮以下幾種方法：
1. 及時就醫：如果症狀嚴重或持續時間較長，應該及時就醫，尋求專業醫生的幫助。醫生可以提供最佳的診斷和治療方案，確保患者的健康。
2. 保持冷靜：生病時，保持冷靜和平衡的情緒狀態對康復非常重要。可以通過深呼吸、放鬆訓練、聽音樂等方式緩解緊張情緒。
3. 調整飲食：生病時，調整飲食對康復有很大的幫助。可以選擇易消化的食物，如粥、麵條、水果等，避免油膩和辛辣的食物。
4. 注意休息：充足的休息對康復至關重要。生病期間，應該保持規律的作息時間，避免熬夜。
5. 適量運動：在身體狀況允許的情況下，可以進行適量的運動。運動有助於提高身體的免疫力，促進康復。
6. 尋求支持：可以向家人、朋友或同事尋求支持。他們可以提供情感上的支持和幫助。
總之，生病時最重要的是保持冷靜，及時就醫，調整飲食和作息時間，適量運動並尋求支持。如果症狀持續不改善或加重，請及時就醫，以便得到專業診斷和治療。