人生視窗是生涯規劃的一個重要部分，它是一個透明的玻璃板，分為兩面，一面是黑白的，一面是彩色的。在黑白的區域裡，我們可以記錄我們的成績、挫敗、困難、喜悅等，而彩色區域則是未來的預期和願景。
人生視窗的概念是讓我們有更多的空間去思考未來，去想像未來可能的成功和喜悅，以及面對可能的困難和挫敗。這樣可以讓我們更有備戰的心理，積極面對生活的風雲變化。它還提供了一個反省和總結過去的方法，幫助我們從過去的經驗中學習，為未來做好準備。
建立人生視窗的步驟通常包括：
1. 填寫黑白區域：包括記錄我們的成績、挫敗、困難和喜悅等。
2. 確定彩色區域：包括我們希望達到的目標、未來可能的職業、家庭和生活等。
3. 填寫彩色區域：這裡我們可以寫下我們對未來的期待和願景。
總之，人生視窗是一個很有用的工具，它幫助我們更好地理解自己，設定清晰的目標，並積極面對生活中的挑戰。