人生中確實會經歷苦與痛，這是不可避免的。但是，這些經歷也是我們成長和發展的重要組成部分。
苦與痛可以讓我們學會如何面對困難和挑戰，如何克服自己的弱點，如何變得更加堅強和勇敢。它們也可以提醒我們珍惜生活中的美好時光，因為這些時刻可能會成為我們回憶中的珍貴財富。
因此，我們應該學會接受苦與痛，並從中汲取力量和勇氣。我們可以尋求支持和幫助，與家人和朋友分享我們的感受，或者尋求專業的心理諮詢和治療。這些措施可以幫助我們更好地應對苦與痛，並從中獲得成長和進步。
同時，我們也可以通過積極的心態和行動來減輕痛苦的感覺。例如，我們可以尋找一些放鬆和娛樂的方式，如閱讀、聽音樂、旅行等，這些活動可以幫助我們放鬆身心，減輕壓力和焦慮。我們還可以嘗試一些新的愛好或興趣，這些活動可以帶給我們新的體驗和樂趣，讓我們感到更加充實和滿足。
總之，苦與痛是人生中不可避免的一部分，但是我們可以採取積極的措施來應對它們，並從中獲得成長和進步。