人生11條準則如下：
1. 保持本色：做人做事要始終保持真實，不要為了刻意討好別人而丟掉自己的本色。
2. 不斷學習：學習是一個人走向成功必須的過程，應該保持持續學習的態度。
3. 學會捨棄：在面臨選擇時，要學會捨棄，以換取更大的成功。
4. 相信自己：自信是成功的關鍵，不要因為外界的評價或困難放棄自己的目標。
5. 尊重別人：尊重別人就是尊重自己，應該學會理解別人，包容別人。
6. 誠實守信：誠實守信是一個人最基本的品質，應該時刻牢記。
7. 樂於助人：幫助別人就是幫助自己，應該學會為他人著想，提供必要的幫助。
8. 勤於反思：應該經常反思自己的行為和思想，不斷總結經驗教訓，提高自己的素質。
9. 珍惜時間：時間是最寶貴的財富，應該珍惜時間，合理利用時間。
10. 堅持運動：運動是保持身體健康的重要手段，應該堅持鍛鍊身體。
11. 保持健康：身心健康是人生最重要的財富，應該注意保持良好的心態和健康的身體。
這些準則可以幫助人們更好地面對人生的挑戰，實現自己的夢想和目標。