在一天內分多次進食
少食多餐是一種飲食方式，即在一天內分多次進食，而不是通常的三餐制。
這種方式強調每次進餐的量要少，而進餐的次數要增加。這種進食方式通常適用於某些特定人群，如胃腸功能較弱的老年人、手術後恢復期的患者、糖尿病患者、胃病患者等。少食多餐可以幫助減輕胃腸道和心臟的負擔，同時為身體提供所需的能量。在實施少食多餐時，應注意每餐不要吃得特別飽，保持七八分飽即可，可以在三餐之間感到飢餓時適量加餐，選擇一些簡單的水果、奶類或蛋類等作為加餐食物，以提供額外的營養並增加飽腹感。不過，這種方式並不適合所有人群，應根據個人的健康狀況和營養需求來決定是否採用。