什麼叫平均配速

每公里所需要的時間

平均配速是速度的一種，指每公里所需要的時間。

平均配速有兩個參數，一個是速度，指每小時多少公里，另外一個叫做配速，指每公里多少分鐘。配速越低說明用時越短，跑得就越快。平均配速是馬拉松、公路腳踏車等長時間耐力運動的訓練或比賽中常用的術語。在這些運動中，保持勻速可以更好地發揮運動員的實力。運動員和教練會根據比賽成績或訓練目標來設定和調整平均配速，以確保在比賽或訓練中達到預期的成績或效果。